Pharrell Williams, 44
Foto: billboard.com Pjevač se često šali i priznaje da nije vampir i da ne pije ljudsku krv da bi izgledao mlado. Kao što je Farrell objasnio, riječ je o svakodnevnom i pravilnom pranju lica. Takav savjet dala mu je Naomi Campbell. Prema njenim riječima, čišćenje kože je ključ zdravog izgleda. Članci na temu "Vaša generacija uništava stare obrasce i lažne vrijednosti." Pharrell Williams o obrazovanju i feminizmu
Victoria Beckham, 43
Foto: pinterest.com Glavni Victorijin asistent u očuvanju mladosti je njen lični dermatolog. Nakon temeljitog pregleda i proučavanja kože, pjevačici je savjetovano da doda losos u svoju svakodnevnu prehranu. Masnoće u ribi djeluju protuupalno u tijelu i štite kožu od sunčevih zraka.
Victoria nije pristalica plastične hirurgije. Pojavu bora pokušava spriječiti vitaminima i dodacima prehrani. Njen dnevni unos je 22 aminokiseline, 12 vitamina, 28 minerala i polen pčela.
Jared Leto, 45
Foto: Varia.com Glumac i pjevač na pitanje šta mu pomaže da ostane zauvijek mlad jednostavan je - zdrav san i prehrana. Jared je siguran: ako se stalno umarate, malo spavate, često letite - budite sigurni, nećete dugo izdržati u takvom ritmu.
Jared Leto već 20 godina slijedi strogu vegetarijansku prehranu. Prema njegovom mišljenju, ovaj prehrambeni plan povoljno djeluje na zdravlje i pomaže da se osjećate bolje. Povezani članci Vegetarijanstvo, vježbanje i palačinke: Tajne savršenog tijela Jareda Letoa
Christie Brinkley, 63
Foto: si.com Vegetarijanstvo, velika količina povrća i voća i bez šećera - to su osnovna pravila za prehranu glumice i modela. Brinkley se svakodnevno bavi sportom. Njene omiljene aktivnosti su jutarnje trčanje, joga i brojni sklekovi.
Christie nikada ne izlazi na sunce bez visokog SPF krema za sunčanje. Štiti kožu od štetnih zraka i pomaže joj u održavanju elastičnosti i čvrstoće.
Paul Rudd, 48
Foto: inquisitr.com Paul Rudd, glavni lik Ant-Mana, takođe posvećuje posebnu pažnju zaštiti od SPF-a. "Vjerujem u kremu za sunčanje", kaže glumac. "Kremu ne nanosim kako bih izbjegao bore, već samo zato što ne želim dobiti rak kože." Već dugi niz godina Paul koristi kremu za sunčanje svaki dan, čak i kad nema sunca.
Heidi Klum, 44 godine
Foto: celebmafia.com "Od početka svoje karijere naučila sam se da se ne pojavljujem na suncu," kaže supermodel Heidi Klum. - Preplanulost traje samo tjedan ili dva, ali tijekom vremena provedenog na suncu nanosite značajnu štetu svojoj koži i zdravlju. Ne vredi ". Svakog jutra Heidi nanosi kremu za sunčanje na svoju kožu i na kožu svoje djece. To je u njihovoj porodici postalo ritual - niti jedan odlazak u školu ili u šetnju nije potpun bez toga.
Cindy Crawford, 51
Foto: usmagazine.com Cindy Crawford se već 25 godina bavi sportom, ne puši, održava raspored spavanja i odlazi u krevet najkasnije 22-23 sata. Crawford prati prehranu, voli smoothieje, pije puno vode i isključuje hranu koja nije za nju. Na primjer, vino - kapci nabreknu od njega - i soja sos zadržava vodu u tijelu.
Jedan od glavnih modela 90-ih odlično se brine o svojoj koži. Koristi ulje avokada, kokosovo ulje i maslinovo ulje. Cindy je također jedna od ljubiteljica krema za sunčanje. Uvijek ih koristi, čak i kad se šminka. „Kada počnete da se brinete o svojoj koži sa 35 godina, ne vidite veliku razliku. Ali kad budete istih godina kao i ja, reći ćete sebi hvala , kaže Crawford. Povezani članci Šta Cindy Crawford radi kako bi ostala u formi
Gabrielle Union, 44
Foto: celebmafia.com Gabrielle ima poseban pristup ostajanju mladom. Prema njenom mišljenju, svako od nas mora naučiti reći ne. "Prečesto se slažemo sa svima i svačim, kod kuće ili na poslu", kaže glumica. Gabriel takođe spava osam sati i ne dozvoljava sebi da bude nervozan: „Možda sve ovo zvuči sebično. Ali bez obzira na to, nemam bora."
Jennifer Lopez, 48
Foto: billboard.com Jennifer svaki dan započinje s meditacijom. Zatim prelazi na intenzivan trening. U tome joj pomaže Tracy Anderson, poznata trenerica fitnesa i aerobika. Takvi časovi se održavaju pet puta nedeljno, ali pevačica posebnu pažnju posvećuje plesu.
Jenniferina prehrana je najzdravija: sezonsko voće i povrće, bez pržene ili slatke hrane, sva hrana se kuha na pari. Potpuno se odrekla kofeina, ne puši i rijetko pije alkohol. „Pijem puno vode i uvijek jedem puno svježeg voća i povrća. Sve ovo igra veliku ulogu u izgledu kože”, komentira Lopez. Povezani članci 8 Tajne savršenog tijela Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43
Foto: latina.com „Veliki sam ljubitelj transcendentalne meditacije. To pomaže pronaći ne samo sklad i ravnotežu, već i smirenost. Meditacija mi pomaže da se nosim sa životnim usponima i padovima”, rekao je Mendes.
2014. godine Jama Intern Medicine objavila je pregled programa meditacije. Otkriveno je da zapravo pomažu u borbi protiv stresa, anksioznosti i depresije.
Mariska Hargitay, 53 godine
Foto: bustle.com „Volim sport, ali ne volim vježbe u teretani, vježbe snage i izdržljivosti. Volim raditi kratke i lagane video tutorijale za vježbanje u svojoj svlačionici. Nedavno sam kupila trampolin za svog sina i odlučili smo skočiti zajedno. Da budem iskrena, bio je to nevjerovatan trening “, - rekla je glumica u jednom od svojih intervjua. Nedavno smo napisali da je skakačka sposobnost odličan način za mršavljenje. Potvrdu za ovo potražite ovdje.
Jennifer Aniston, 48
Foto: nbcnews.com Jennifer se protivi kozmetičkim postupcima. Prema njenim riječima, nikada nije ubrizgavala injekcije i uvjerava: genetika je na njenoj strani. “Moj otac je 100% Grk. Sada ima 81 godinu i gotovo nema bore. A moja baka je doživjela 95 godina”, rekla je Aniston.
Osnova svakodnevne njege je duboka hidratacija kože. Važno je hraniti ga ne samo izvana, već i iznutra. Stoga Aniston svakodnevno pije velike količine vode kako bi održala tonus kože. Jennifer preferira organsku hranu i rijetko gleda prema brzoj hrani. Povezani članci Kako izgledati 25 sa 48: šta jesti i kako trenirati Jennifer Aniston
Robin Wright, 51
Foto: anneofcarversville.com Nije svaka poznata ličnost usudila se reći koji joj trikovi i metode pomažu da izgleda mlado. Ali ne i zvijezda "Kuće od karata" Robin Wright. "Ne želim ništa skrivati", kaže glumica. Robin ubrizgava malu dozu botoksa za lice dva puta godišnje. Ovo održava zdrav izgled.
Glumica nikada nije bila na dijeti. Robin se ne ograničava na hranu i ponekad jede slatkiše. Njen omiljeni desert je tamna čokolada sa borovnicama. A da bi uvijek bila u formi, glumica se bavi jogom i trči.
Elizabeth Banks, 43
Foto: latimes.com Elizabetina osnovna pravila očuvanja mladosti: krema za sunčanje, voda, san, svakodnevno pranje, čišćenje lica i prestanak pušenja. Ovo drugo je gotovo najvažnije. Američki naučnici iz Washingtona proveli su istraživanje na 80 blizanaca i dokazali da pušenje može značajno utjecati na vaše zdravlje i izgled. Istraživači su slikali blizance i primijetili da oni koji puše više od pet godina izgledaju mnogo starije od svog brata ili sestre.
Mario Lopez, 43 godine
Foto: gazettereview.com TV voditelj Mario Lopez svakodnevno se bavi sportom i vježbanjem. Najdraži su mu planinarenje, trčanje, trening snage i boks. „Da budem iskren, više treniram za duševni mir. Nakon treninga uvijek se osjećam energično - to mi pomaže da ublažim stres “, priznaje Mario.
Andie MacDowell, 59
Foto: youtube.com „Jedem puno svježeg voća i povrća, volim ga čupati i jesti odmah“, kaže glumica. Andy uzgaja paradajz, mrkvu, brokulu, kupus, jagode, borovnice i kupine. Prema Harvard School of Public Health, prehrana bogata voćem i povrćem pomaže smanjiti rizik od problema s očima povezanih sa godinama i pomaže u prevenciji visokog krvnog pritiska, raka i bolesti srca.
Julie Bowen, 47
Foto: parade.com Zvijezda "Američke porodice" i "Eda" Julie Bowen tvrdi da nikada ne mijenja svoja osnovna pravila: uvijek nosi kremu za sunčanje, jede kilograme kupusa i radi razne vježbe. Jedan od njenih omiljenih sportova je trčanje. Glumica se budi u četiri ujutro i odlazi trčati. "To možete učiniti bilo kada i bilo gdje, samo imajte prave cipele", kaže Bowen. Povezani članci 4 savjeta za produžavanje mladosti Kako ostati mlad: 12 jednostavnih vježbi 6 salata koje će vam pomoći održati kožu mladom 7 namirnica koje pomažu u održavanju mladosti
The-Challenger.ru prvi put se pojavio zapis Šta holivudske slavne osobe čine kako bi izgledale mlado.
