Razmotrimo kako se "mekani" podtipovi udebljavaju u skladu s Kibbyjevim izgledom, reći ćemo vam kako ih vratiti u formu i što odjenuti kako biste sakrili privremenu zaobljenost. Ako se ne nađete među ovim vrstama, pročitajte zadnji dio materijala 14. maja na našem portalu.
Upišite Soft Dramatic
Dominantni tip tijela: "pješčani sat". Grudni koš je uzak, formira tanak struk, ali sama prsa su prilično bujna. Postoji velika razlika između veličine struka i zdjeličnih kostiju. Po tome se "meka dramatika" razlikuje od "čiste" drame. Žene ovog tipa su srednje ili visoke visine (od 165 centimetara), duge su im ruke i noge.
yapokupayu
Pri debljanju: tijelo se masti u svim "mekim" dijelovima, ali silueta ostaje ženstvena, proporcije pješčanog sata su očuvane. Prsa i bokovi su zaobljeni, lice i zapešća, gornji dio nogu zamjetno se masti. S porastom od 170 centimetara, čini se da su „meke dramatike“s prekomjernom težinom prilično velike.
Kako se vratiti u formu: za početak odustanite od slatkih pića (kompoti, svježi sokovi, čaj sa šećerom), a nakon tjedan dana isključite kolače i kolače na mjesec dana. Ako se ovo čini nemogućim, savjetujemo vam da pogledate film "Šećer". Težina će brže nestati ako hodate najmanje deset hiljada koraka dnevno. Salonski postupci, na primjer, Slim Up, pomoći će učvrstiti rezultat. Ovo je takozvani sport za lijene, u kojem se tijelo zateže pod utjecajem struje i infracrvenog zračenja.
Kako sakriti višak odjeće: nosite suknje srednje dužine ravnog kroja, a ne uske. Kombinirajte sa labavim sakoima širokih ramena. Haljine trebaju biti izrađene od tkanine koja se lako drapira, ispod koljena, s naglaskom na struku. Ali haljine-kaputi i klasične bluze izgledaju dosadno na "mekoj dramatici".
Tip Soft Natural
Dominantan tip tijela: silueta se naginje prema „pješčanom satu“, ali bez svijetlih razlika. Struk je primjetan, ali ne i izražen. Ramena mogu biti široka, udovi kratki. Rast do 172 centimetra.
yapokupayu
Pri debljanju: prvi kojima je bolje su kukovi, nadlaktice i noge. Struk nestaje, tijelo postaje mekano i zaobljeno, a figura se pretvara u pravokutnik.
Kako se vratiti u formu: prebacite se na složene ugljene hidrate (žitarice, tvrda tjestenina, mahunarke). Svaki put kad poželite pojesti nešto što nije sasvim zdravo, trebate popiti pola čaše vode sobne temperature ili pojesti krastavac. Vremenom će želja za slatkim nestati. Vježbe snage učinit će kožu čvrstom, a samo-masaža sezamovim, maslinovim ili kokosovim uljem jednom tjedno spriječit će strije. Hardverska masaža ili ručna masaža pomoću anticelulitne kreme pomoći će vam da se riješite celulita.
Kako sakriti višak odjeće: odaberite bluze s otvorenim dekolteom i mekim draperijama. Traperice i pantalone ravnih nogavica, ali uske, gamaše i pantalone muškog kroja su kontraindicirane. Idealne su haljine u grčkom stilu i modeli sa asimetrijom.
Upišite Soft Gamine
Dominantan tip tijela: nježni "pješčani sat" s izraženim grudima i bokovima, pa djeluju istodobno sitno i blago zaobljeno. "Meke gamine" su uvijek kratke (do 165 centimetara) s kratkim rukama i nogama.
yapokupayu
Pri debljanju: prsa i bokovi su povećani, struk ostaje primjetan, ali manje izražen. Ruke postaju punije, lice postaje još zaobljenije.
Kako se vratiti u formu: revidirati količinu konzumiranih mliječnih proizvoda. Bez štete za figuru, dnevno možete popiti čašu kefira, jogurta ili mlijeka, pojesti 40 grama bijelog sira (adyghe, feta, mocarela) i 150 grama svježeg sira (samo bez masti). Sve što je iznad ove norme stvorit će učinak natečenog tijela. Opuštenost kože i pretjerana mekoća tijela eliminirat će vježbe snage, a miostimulacija će produžiti rezultat.
Kako sakriti višak odjeće: trebate naglasiti ženstvenost oblika s naglaskom na struku. Prema tome, sve što se ugradi odgovara, sve što je bezoblično ne. Idealna bi bila suknja od tulipana s urednim utorima, uske, ošišane hlače, dječje haljine.
Upišite Soft Classic
Dominantan tip tijela: bokovi, prsa i struk su proporcionalni. Struk je možda previsok. Ne možete ga nazvati zaobljenim, "pješčani sat" također nije odmah čitljiv, ali silueta ne izgleda ravno. Ruke su meke.
yapokupayu
Pri debljanju: prva je struk, a lice je primjetno zaobljeno. Lik se pretvara u "pravokutnik", a ako ima puno viška kilograma, onda u "jabuku".
Kako se vratiti u formu: ne preskačite obroke, jedite svaka tri do četiri sata. Umjesto hljeba - hljebni hljeb od cjelovitih žitarica, umjesto slatkog - suho voće, orasi, tamna čokolada. Sauna jednom tjedno, kurs od deset masaža, različite vrste obloga, Charcot tuš pojačat će učinak i pružiti opuštanje. Ne zaboravite na fizičku aktivnost. Kardio treninzi (možete plesati) pomoći će ukloniti trbuh. A ako želite oblike olakšanja, morat ćete se znojiti tijekom intervalnog treninga, jer je "mekanom klasiku" prilično teško dobiti mišićavo tijelo.
Kako sakriti višak odjeće: oslanjajte se na suknje s lepršavim donjim dijelom i haljine A kroja izrađene od tkanine srednje gustine bez naglaska u struku, neravnomjeran rub izgleda skladno. Jednobojne bluze izgledaju povoljno, ali sitni otisci i šarene tkanine čine "mekani klasik" punim izgledom.
