Od 1980. svake druge subote u avgustu Rusija je slavila Dan sportista. Datum "lebdi", ove godine je 12. avgust. Ali, ustvari, praznik je postao široko rasprostranjen u prvih deset godina sovjetske vlasti, kada je na državnom nivou postavljen slogan "Zdrav duh u zdravom tijelu".
Anatolij Gorjačov, stručnjak za fitnes, bodybuilding i zdravu ishranu, autor projekta „Sistem tela“, na radiju Sputnjik rekao je kako da prevaziđu lenjost i konačno savladaju fizičku kulturu.
"Šta zdravlje znači za svakog od nas? Za mene je biti fizički snažan, snažan, postojan. Za druge je samo da se osjećaju dobro i svi ćemo biti u pravu. Ali najvažnije je živjeti ugodno i samopouzdano u vašem tijelu. Imam klijente koji razumiju da trebaju nešto učiniti sa sobom. Nekako neće uspjeti nametnuti to osobi. To je poput pušenja: ako osoba to želi učiniti, ako ima taj sukob, idi i počni to činiti trenutak: trenutak: treba osobu savjetovati šta da radi, jer u prvoj fazi nastaje takva zbrka: ja sam u ovom obliku, zanemario sam sebe, šta da radim, ko može da mi pomogne? s tim nemaju problema, jer je promocija fitnesa vrlo široka ", - kaže Anatolij Gorjačov.
Prema njegovim riječima, teško je vrijedno težiti imidžu određene "idealne osobe": treba biti tačno svoj.
„To nije u potpunosti tačno kada osoba teži idealu, koji se postiže neverovatnim naporom:„ evo momka na slici, i evo me, kako da dođem do ovoga? “Mislim da bi cilj trebao budite drugačiji. osjećajte se u svom tijelu. Svatko ima svoje ideale, netko voli biti mršav i vitak, netko velik i napumpan. Glavno je pronaći ono što volite, ne trebate se "slomiti", idite, na primjer, u fitnes ako vam se to ne sviđa. Možda ćete uživati u igranju nogometa ili bavljenju penjanjem po stijenama - što god vam srce poželi. Stoga prvo s čim treba započeti jest razumjeti što želite raditi. Na osnovu sportskog iskustva, shvatio sam da Ako se trudite, radite sve disciplinirano, neprestano, sigurno će doći do rezultata. Možda će neko ko je lijen ne samo u sportu, već i u životu, sport naučiti pravilnom razmišljanju, usredotočiti se na rezultatima ", smatra Anatolij Gorjačov.
Pokret masovne fizičke kulture u našoj zemlji pojavio se početkom sovjetske ere, i to je razumljivo, kaže stručnjak.
"U to je vrijeme to bilo zbog činjenice da se država suočavala s vrlo velikim zadacima. I zdrava nacija snažnih ljudi mogla se nositi s tim zadacima. I to nije bio samo kult nagog tijela, to su bili radni ljudi koji svakodnevno rade, a istovremeno su u izvrsnoj fizičkoj formi. Zašto je onda interes za ovo pao? Nije bilo odgovarajućeg razvoja, na primjer, da bi se zainteresirala nova generacija. Bilo je potrebno uvesti neku vrstu inovacija, kao, na primjer, sada - fitnes. Dobro je što se pojavljuju nova područja fitnesa, uključujući ulične treninge, koji mogu osvojiti i doseći veliku publiku. Ali nema potrebe čekati neke "znakove sudbine", samo trebate ići i Učinite to. I u teretani će vam se uvijek pomoći. Ali kada je zbog lijepog tijela, zbog neke estetike, osoba spremna žrtvovati svoje zdravlje svojim osjećajima - to je nezdravi fanatizam, to je suvišno, "Anatolij Gorjačov je siguran.
Želite li uvijek biti u toku sa najnovijim događajima u zemlji i svijetu? Pretplatite se na naš Twitter i radio kanal Sputnik u Telegramu. Obećavamo da ćete uvijek imati nešto za čitanje - zanimljivo, relevantno, korisno.
Radio Sputnik takođe ima javnosti na VKontakte i Facebook. Pridruži nam se!
