Nekoliko jednostavnih pravila pomoći će vam da se riješite problema.
Mraz, oštri vjetrovi i suh zrak - zimski mjeseci mogu biti prilično oštri na našoj koži. Važno je da je u ovo doba godine potrebno promijeniti pristup njezi ako želite minimum problema s njom. Ako to ne učinite, vaša će koža najvjerojatnije postati suha i ispucala, što može biti prilično neugodno, pa čak i bolno. "Championship" se posavjetovao s dermatologinjom Marijom Vasiljevom i naučio šta treba učiniti kako bi izgledao i osjećao se najbolje, čak i zimi.
Koji problemi mogu nastati sa kožom zimi?
Suha koža lica i ruku. Kad dođe zima, zrak postaje suši, što kvari kožu. Da biste se borili protiv toga, morate zamijeniti konvencionalne hidratantne kreme s "težim". Svakodnevno treba nanositi gustu hidratantnu kremu kako bi zacijelila i spriječila isušivanje kože. Nanesite ga ujutro u roku od nekoliko minuta nakon izlaska iz tuša za maksimalno upijanje. Ako vas suha koža postepeno napušta, evo još jednog izvrsnog savjeta za održavanje forme: koristite hidratantnu kremu. Ovlaživač je sjajna preventivna mjera, jer opet povećava vlažnost suhog zraka u vašem domu.
Suve ruke jedan su od najčešćih problema s kojima se susrećemo tokom hladnih zimskih mjeseci. Vrijeme ih često ostavlja ispucale i iritirane. Uvijek zaštitite ruke od hladnog vazduha noseći rukavice kada izlazite napolje. Još jedan savjet: vlažite ruke nakon pranja. Sapun uklanja ulje koje stvara vaša koža. Takođe vam pomaže da ruke budu mekane. Zato uvijek imajte pri ruci hidratantnu kremu.
Ispucale usne. Da bi vaše usne bile meke i podatne, zaštitite ih balzamom za usne sa pčelinjim voskom ili lanolinom za dodatnu hidrataciju. Koža na usnama je vrlo nježna i može se brzo isušiti ako se o njoj ne brine!
Gruba koža nogu. Da, čak i noge mogu ozlijediti tokom zime. Hladan i suv zrak čini ih grubima i ispucanima. Gruba i suva stopala treba redovno pilingirati i vlažiti kako bi i ona bila meka. Možete koristiti plavac pod tušem za uklanjanje mrtvih čestica. Zatim, čim izađete iz tuša, nanesite hidratantnu kremu.
I ovo je samo mali popis problema koji proizlaze iz hladnoće. Mogu se pojaviti čak i prilično neugodne dijagnoze zbog kojih ćete više puta posjetiti dermatologa.
Maria: Zimi je koži potrebna posebna njega, jer doživljava agresivne faktore okoline (zagrijavanje, koje isušuje kožu, temperaturne razlike nakon izlaska iz tople sobe i sam mraz), pa se možemo suočiti s bolestima poput dishidrotskog ekcema ili kseroze kože. Posebnu pažnju treba obratiti na zaštitu kože od sunca, posebno kada vani ima snijega, jer odbijajući se od snijega, sunčevi zraci lako prodiru u kožu, pogoršavajući pigmentaciju ili druge dermatoze ovisne o suncu.
Kako pomoći svojoj koži da ostane lijepa čak i zimi?
Pijte puno vode. Izgledalo bi tako banalno, ali tako univerzalno. Kad je vani hladno, često zaboravimo piti dovoljno vode tijekom dana, zbog čega će niska vlažnost sigurno siromašnu kožu lišiti vlage. Uživajte u toplim zimskim čajevima kao što su mješavina prirodnog đumbira i limuna kao odličan način da hidrirate zimi.
Pažljivo odaberite sredstvo za čišćenje. Mnogi sredstva za uklanjanje šminke i hidratantne kreme sadrže jake kemikalije koje prije mogu biti štetne, nego hranjive. Sastojci poput alkohola za trljanje i bilo kakvih mirisa neće imati koristi za suhu, ispucalu kožu jer uklanjaju prirodna ulja. Sredstva za čišćenje na bazi kreme pomoći će u zaključavanju vlage, uklanjajući dnevnu nečistoću i šminku.
Maria: Koži je potrebna dodatna vlaga, obavezno nanesite hidratantnu kremu 15-20 minuta prije izlaska van (onoliko koliko je potrebno vašoj koži), također ne zaboravite na kućnu njegu (hidratantne maske 1-2 puta tjedno). Ako se razvije suhoća ili napetost, koristite hidratantne gelove i otopine za toniranje (prema potrebama vaše kože).
Ne zanosite se tušem. Kad je vani hladno, primamljivo je zagrijati se i dugo tuširati ili kupati. Međutim, ovo je veliki problem. Prekomjerno vruća voda ne samo da vas dehidrira već i uklanja sva esencijalna ulja iz vašeg tijela. Ako ste izašli iz tuša i koža vam je nadražujuće crvena i svrbi, to je znak da ste pretjerali.
Koristite prirodnu hidratantnu kremu i nanesite odmah nakon pranja. Nanesite hidratantnu kremu za lice i losion za tijelo. Za zadržavanje važnih hidratantnih krema u koži preporučujemo proizvode na bazi ulja, a ne proizvode na bazi vode.
Zaštitite se od elemenata. Zima je nesumnjivo tvrđa na koži od ljeta. Možda imamo džepni esencijalni balzam za usne koji se brine za suhe ispucale usne, ali to nije dovoljno. Kombinacija niske vlažnosti i jakog prodora vjetrova može dovesti do užasno suhe kože, pa se obavezno zamotajte. Šal i rukavice neophodni su za zaštitu ruku i nježne kože vrata.
I ne zaboravite da se krema za sunčanje može (i čak bi trebala!) Koristiti ne samo ljeti! Dermatolozi preporučuju upotrebu kreme sa SPF od najmanje 30. Institut za rak kože savjetuje ponovnu primjenu svaka dva sata i odmah nakon jakog znojenja.
Ne zaboravite na vitamine. Zimi tijelu nedostaju vitamini koji su vitalni za dobro zdravlje, uključujući zdravu kožu.
Jedan od najvažnijih vitamina zimi je vitamin D. Nastaje u našoj koži nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti, a ima ga i u masnoj ribi (skuša, tuna i sardine), gljivama, obogaćenim mliječnim i nemliječnim zamjenama. Telu je potreban vitamin D za održavanje zdravlja i borbu protiv infekcija. Ironija je u tome što zimi, kad je ljudima to najpotrebnije, većina nas to ne shvati.
Maria: Prije nego što započnete s uzimanjem vitamina, morate napraviti krvni test i utvrditi njegov nivo, a zatim se posavjetovati s liječnikom i odabrati optimalnu dozu na temelju rezultata. Takođe preporučujem vitamine kao što su Omega-3 i Aevit za pacijente sa suvom kožom.
