Vježbama za mišiće možete lice učiniti pozitivnijim, otvorenijim i podržanijim. Kako tačno, Tatiana Mamonova, trener za face building, rekla je za Sputnjik u intervjuu.
Često gledamo osobu i možemo otprilike pogoditi u kakvom je raspoloženju. Ako su obrve skupljene, usne su stisnute, najvjerojatnije je ljut, nesretan. Ako se osoba nasmiješi, najvjerojatnije se osjeća dobro. Ali s godinama osoba ima određeni izraz lica, rekla je Tatyana Mamonova.
"Kada su emocije konstantne, mišići odgovorni za odraz tih emocija ulaze u grč i fiksiraju se. Ako je osoba često tužna, iscrpljena, pod stresom, često se uglovi usta objese, nabora obrva ili napetost oko pojavljuje se nos duž nazolabijalne linije. nabori, takav odbacujući smiješak učvršćen je na licu ",
- rekla je Tatiana Mamonova za radio Sputnjik.
Možete raditi s mišićima lica i ispraviti "emocionalnu masku", siguran je trener za izgradnju lica.
"Postoji koncept oponašanja - nadgledamo svoje loše mimičke navike: koji su mišići preopterećeni, često se uključuju. Ako ih svjesno preuzmemo, možemo promijeniti izraz lica, riješiti se navike mrštenja, opustiti mišići koji spuštaju kutove usta. Nedovoljno aktivni mišići. Takođe možete trenirati, napumpati ",
- rekla je Tatiana Mamonova.
Najbolje je pronaći trenera koji će pravilno izvoditi vježbe. Ali postoje dva glavna zahtjeva.
"Prvo, novi nabori ne bi se trebali pojaviti na licu tokom vježbe. Drugi kriterij je da je dobro kada vježba radi s jednim mišićem, a ne odmah s kaskadom mišića,"
- rekao je trener zgrade Facebooka za radio Sputnik.
