Ako se na vašem licu pojave bore, znači starost je došla? Ali ne! Možda nema ničega zajedničkog između prvih bora i starenja tijela. Odraz u ogledalu u velikoj mjeri ovisi o tome kakav životni stil žena vodi, gdje živi i kako se hrani. Razgovarajmo o najčešćim (i često neočekivanim) uzrocima stvaranja bora!
1. Topli zraci sunca
UVA zrake koje mogu doseći duboke slojeve kože i UVB zrake koje uzrokuju opekline od sunca mogu dovesti do preranog starenja kože lica i, kao rezultat, do pojave bora. Dermatolog dr. Dr. Jerome Potozkin kaže da sunčevo zračenje pomaže u smanjenju stvaranja kolagena i elastina u tijelu, zbog čega se koža "smanjuje". Da biste je zaštitili, morate svakodnevno nanositi hidratantnu kremu sa SPF 30.
Kućni prozori i vjetrobrani automobila ne štite kožu od izlaganja ultraljubičastom zračenju. Stoga, radeći u svijetlom uredu ili putujući automobilom, ne biste smjeli zanemariti upotrebu kreme za sunčanje.
2. Život u gradu
Žene koje žive u urbanim područjima imaju više bora i staračkih pjega na koži u odnosu na žene koje u ruralnim područjima žive 24 godine ili više, prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology. Doktor medicinskih nauka, dermatolog Maral Skelsi to objašnjava zagađenjem okoline i surovom ekološkom situacijom u gradu, što dovodi do nakupljanja slobodnih radikala u tijelu i, kao rezultat toga, do pogoršanja stanja kože.
3. Dugotrajna budnost
Znanstvenici su dokazali da je dobar noćni odmor važan ne samo za našu dobrobit, već i za gubitak kilograma. Još jedna korisna akcija je prevencija bora. „Nedostatak sna mijenja pH kože, što čini stanice manje sposobnim da zadržavaju vlagu. Da bi vaša koža bila glatka i ujednačena, pobrinite se da spavate najmanje 6-8 sati dnevno”, savjetuje dermatolog Maral Skelsi.
Dok spavamo, tijelo se oporavlja. Ako žena legne duboko iza ponoći i probudi se vrlo rano, procesi regeneracije se ne odvijaju u potpunosti, što je preplavljeno upalnim kožnim oboljenjima i aknama.
4. Ljubav prema TV emisijama
Izbjegavanje fizičke aktivnosti u korist gledanja televizije ili bilo koje druge pasivne razonode može doprinijeti pojavi bora, kažu naučnici. "Vježbanje stimulira proizvodnju kolagena, što smanjuje vjerovatnoću nastanka bora", kaže dr. Med., Dermatolog Ann Chapas. "U toploj sezoni češće vježbajte na otvorenom, nakon što na kožu nanesete kremu za sunčanje širokog spektra."
5. Nespremnost za rastanak sa telefonom (tabletom)
Navika stalnog gledanja u telefon, provjere pošte ili poruka na društvenim mrežama mnogo je štetnija nego što smo ranije mislili. Može uzrokovati bore na vratu i bradi. "Koža na vratu vrlo je tanka i sklonija je starenju od ostalih dijelova tijela", kaže dermatolog Dandy Engelman. "Da biste umanjili rizike povezane s upotrebom naprava, morate smanjiti vrijeme njihove upotrebe i kupiti kozmetiku s aminokiselinama i peptidima koji povećavaju čvrstoću i elastičnost kože, čineći da izgleda nježnije.
U industriji ljepote pojavio se novi koncept - „digitalno starenje“. Ovo je naziv za pogoršanje stanja kože zbog izlaganja plavoj svjetlosti sa ekrana pametnih telefona, telefona, tableta i računara. HEV zračenje prodire u duboke slojeve kože, remeteći proizvodnju elastina, kolagena i hijaluronske kiseline. Dok naučnici ne smisle efikasne zaštitne mjere, kozmetolozi preporučuju upotrebu antioksidativnih seruma i krema.
6. Šetnja na svježem zraku
"Ako zaboravite nositi naočale prije izlaska sunčanim danom, nije iznenađujuće što imate tanke linije između obrva u obliku broja 11 i vranjih nogu u području oko očiju", kaže Dara Liotta, dr. Med., Plastični kirurg … - Koža oko očiju je za 40% tanja od ostalih područja na licu. Da biste je zaštitili, morate nositi prevelike sunčane naočale koje blokiraju UVA i UVB zrake.
7. Puno slatkiša u prehrani
Obrok s puno jednostavnih šećera - proizvodi od brašna, slatki deserti, čokolada i slatkiši - prepun je glikacije. To je nepovratan proces koji inhibira sposobnost kože da se obnavlja i obnavlja uslijed uništavanja vezivnog tkiva. Koža postaje žilava i gubi elastičnost. Nizak sadržaj proteina na meniju također ga dovodi u opasnost, jer je proteinska hrana "građevni materijal" za tijelo. Da bi odraz u ogledalu bio ugodniji, trebate smanjiti količinu slatkiša u prehrani i povećati unos proteina.
„Pokušajte se odreći šećera na dvije sedmice! Energija će biti u punom jeku s vama, započet ćete proces mršavljenja, a lice će se primjetno podmladiti”, preporučuje dr. Med. Christina Goldenberg, dermatolog.
8. Česti stres
Zauzet raspored posla i lični osjećaji na ljubavnom planu ne utječu samo na vašu mentalnu i emocionalnu dobrobit, već utječu i na vaš izgled. "Stres stimuliše proizvodnju hormona kortizola, što zauzvrat smanjuje sposobnost kože da zadržava vlagu", kaže dermatolog Maral Skelsey. "Potražite tehnike koje će vam pomoći u suočavanju sa stresom, bilo da je to šetnja nakon večere, opuštanje s prijateljima ili razgovor s terapeutom."
9. Coffeemania
Dvije šalice kafe dnevno - to je točno toliko, prema istraživačima, žena može popiti ako ne želi vidjeti rane bore na licu. Činjenica je da je kafa diuretik - dehidrira tijelo, zbog čega se koža suši. Uz to, pretjerana ljubav prema kafi povećava koncentraciju hormona stresa kortizola, koji također ubrzava proces starenja kože.
Za svaku šalicu kafe koju popijete trebali biste popiti jednu čašu čiste hladne vode. Inače, suhu kožu i eventualno dehidraciju - ne može se izbjeći!
10. Dijeta s malo voća i povrća
Svježe voće, povrće i bilje su glavni izvori vitamina i antioksidansa u prehrani. Vanjski faktori okoline i loše navike ubrzavaju oksidativne procese u tijelu, zbog čega koža brže stari. A antioksidanti djelomično neutrališu štetu, štiteći tako ljepotu i mladost kože. Da biste kožu održali lijepom, morate češće jesti hranu sa vitaminima A, E i C u sastavu, kao i antioksidante likopen, lutein i beta-karoten. To su jabuke, breskve, paradajz, mrkva, špinat, sve vrste kupusa, patlidžani i drugi proizvodi.
11. Loše navike
Navika neprestanog škiljenja, ispijanje pića kroz slamku i pušenje cigareta česti su uzročnici bora oko očiju i oko usta. "Aktivna kontrakcija mišića dovodi do kontrakcije stanica kože, što smanjuje njenu elastičnost i vremenom nastaju dublje bore", objašnjava dermatolog Christina Goldenberg. Uz to, nikotin u cigaretama dovodi do suženja krvnih žila, zbog čega stanice kože dobijaju manje svojih vitalnih hranjivih sastojaka. "Ovo podriva zdravlje kože i čini je sklonijom borama", kaže dermatologinja Maral Skelsey.
Strani istraživači pokazali su da se bore u uglovima usta i iznad gornje usne kod žena koje puše pojave 10-15 godina ranije nego kod onih koje ne puše. Koncentracija vitamina C u tijelu, snažnog antioksidansa koji produžava mladolikost kože, kod žena koje puše je 60% niža nego kod nepušača.
Stručni komentar
Anna Ponomareva, dermatolog-kozmetolog
Nemojte misliti da su bore nastale isključivo starenjem. Nažalost, na njihov izgled utječe nekoliko čimbenika - prekomjerna mimička aktivnost, neprestano grimasiranje, smanjena elastičnost kože uslijed nepravilne ili neodgovarajuće njege, ljubav prema sunčanju.
Stoga borba protiv bora mora započeti njihovom prevencijom - visokokvalitetnom kozmetičkom njegom (to uključuje redovito čišćenje kože, piling, masaže), kao i svakodnevnom upotrebom krema zaštićenih SPF-om. Zaštitite kožu od izlaganja sunčevoj svjetlosti tokom cijele godine: i zimi i ljeti. Razlika je u izboru nivoa zaštite: zimi je dovoljno 10 jedinica, ljeti - do 30, na odmoru - 50. Ne zaboravite da bi trebala postojati stalna kontrola izraza lica: ako u sunce, nosi sunčane naočale.
Obratite pažnju na svoj način života: loše navike (na primjer, pušenje), nedostatak režima, neadekvatan san, nezdrava prehrana, u pravilu, ne utječu na izgled na najbolji način, doprinoseći smanjenju turgora kože.
Naravno, samo preventivne mjere kada već imate bore neće biti dovoljne. Pristup njima trebao bi biti sveobuhvatan. Bolje započeti s kozmetičkim postupcima koji će poboljšati stanje vaše kože općenito. Ovdje izvrsno funkcioniraju metode poput frakcijskog laserskog površinskog obnavljanja, koje će vam omogućiti podmlađivanje i zaglađivanje kože, te kurs RF dizanja - promovirat će proizvodnju kolagena i elastina.
Međutim, injekcije su i dalje najučinkovitiji način da se riješite dubokih bora na nosu ili na području čela. Za zrelu kožu prikladne su injekcije preparata koji sadrže botulinum toksin (botox, xeomin, dysport). Botulinum toksin blokira prenos nervnih impulsa, što dovodi do privremene paralize mišića odgovornih za izraz lica. Stoga, koliko god se pokušavali namrštiti, teško da ćete uspjeti. Injekcije botoksa djeluju šest mjeseci. Da bi se u potpunosti riješili bora i navike mrštenja čela, postupak se mora ponoviti nekoliko puta.
Nažalost, bore se ne pojavljuju samo na čelu. Ali pristup njima u drugim dijelovima lica trebao bi biti bitno drugačiji. Na primjer, nazolabijalni nabori se ne pojavljuju zbog loše navike mrštenja, niti se javljaju zbog prekomjernog opeklina. Nazolabijalni nabori rezultat su gravitacijske ptoze (prolaps mekih tkiva uslijed dobnih promjena). Stoga je ovdje potrebno ne riješiti se bora, već nadopuniti volumen i shodno tome izravnati bore uz pomoć punila na bazi hijaluronske kiseline. Ova metoda omogućava ne samo da bore učine nevidljivima, već i da koži daju zdrav, njegovani izgled zahvaljujući djelovanju hijaluronske kiseline čiji je zadatak vlaženje, povećanje turgora kože i poticanje vlastite proizvodnje kolagen i elastin. Injekcije hijaluronske kiseline daju očigledan efekat liftinga gotovo odmah.
Stručni komentar
Sona Kocharova, dermatokozmetolog
Bore se pojavljuju iz nekoliko razloga. Prvo, biološko starenje. S godinama supstance i komponente odgovorne za mladost i elastičnost kože u tijelu postaju sve manje i manje. To uključuje kolagen, elastin i hijaluronsku kiselinu. Aktivni izrazi lica također postaju jedan od glavnih razloga za pojavu mimičnih, mrežastih bora, nazolabijalnih nabora, nabora oko usta i čela.
Drugo, fotostarenje: prekomjerno izlaganje suncu ili solarijumima, posebno ako ne koristite kremu za sunčanje, dovodi do preranog starenja kože. Treće, „štetan“način života. Hrana, stres, alkohol, nedostatak sna - snažno utječu na naš izgled.
Moguće je i potrebno ukloniti i / ili spriječiti bore uz pomoć kozmetičkih postupaka i pravilne kućne njege.
1. Ne budite lijeni i idite dermatokozmetologu. Liječnici vrlo često provode besplatne konzultacije, gdje možete pitati liječnika koji su vam postupci potrebni i kako pravilno njegovati kožu kod kuće.
2. Botox, disport, relatox i kseomin najpoznatiji su lijekovi koji se koriste u terapiji botulinom. Postupak "blokira" mišiće lica, uslijed čega bore na području oka i čela nestaju na duže vrijeme (oko godinu dana). Istovremeno, izrazi lica su u potpunosti očuvani.
3. Biorevitalizacija - "injekcije ljepote". Sadrži hijaluronsku kiselinu koja pomaže pomlađivanju kože iznutra.
Ovo je samo nekoliko od mnogih oružja u arsenalu protiv bora. Pazite na sebe, budite mladi i lijepi!
Stručni komentar Elena Konstantinidi, dermatokosmetologinja, šefica kozmetološkog odseka moskovske klinike
Uzroci nastanka bora mogu se podijeliti u nekoliko skupina:
Genetski ili urođeni uzroci - aktivni izrazi lica, koji uzrokuju ranu pojavu bora na licu, malo začepljenja koje stvaraju bore oko usta, loše držanje tijela, što utječe na ranu pojavu bora u području brade i vrata.
Pojava bora uslijed dobnih promjena - smanjenja tonusa mišića lica i kože, stanjivanje kostiju lubanje, promjene temporomandibularnog zgloba, osteohondroza cervikalne kičme.
Loše navike glavni su razlog pojave ranih bora.
Koje navike dovode do stvaranja bora?
Pogrešan san (s licem u jastuku, na boku, s visokim jastukom) - dovodi do uobičajenih nabora kože, koji se brzo transformiraju u statične bore - najbolje je spavati na leđima. Nepravilan i nedovoljan režim pijenja - dehidrirana koža brzo se nabora. Dnevno je potrebno piti najmanje 2 litre čiste vode za piće. Nepravilna prehrana s prevladavanjem brze hrane jedan je od najvažnijih uzroka starenja kože i cijelog tijela - kao rezultat glikacije (pojava umrežavanja u vlaknima kolagena i elastina) pojavljuju se rane bore i tonus kože je naglo smanjen. Kronični nedostatak sna i hronični umor - tijelo brzo stari pod stresom, što se prvenstveno odražava na licu. Nepravilna njega kože - nepoznavanje osnovnih principa njege kože (čišćenje, vlaženje, zaštita) dovodi do rane pojave bora. Opekline od sunca - Oštećenje kože UV zrakama dovodi do uništavanja kolagena i elastina kože te dubokih bora. Pušenje - nanosi nepopravljivu štetu koži, postoji medicinski izraz - "koža pušača" - kada je riječ o dosadnoj koži s ranim borama i proširenim krvnim žilama.
Kako pobijediti bore u klinici?
Medicinska kozmetologija nudi mnogo efikasnih načina borbe protiv bora:
Najčešće se koriste fileri - preparati na bazi mrežaste hijaluronske kiseline, koji daju izvrsnu volumetrijsku korekciju dubokih i površinskih bora i postupno se uklanjaju iz tijela u roku od 1-1,5 godine, nakon čega se postupak može ponoviti. Plazmolifting - ubrizgavanje vlastite plazme bogate trombocitima dovodi do poboljšanja kvaliteta kože i zaglađivanja bora. Korekcija mimičnih bora botulinum toksinom tipa A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) idealna je tehnika za zaglađivanje bora na čelu, obrva, bora oko očiju. Hemijski piling (površinski i srednji) - zaglađuje sitne bore i poboljšava put. Revitalizacija, redermalizacija - tehnike ubrizgavanja zasnovane na ciljanoj primjeni intradermalnih aktivnih lijekova koji stimuliraju vlastite fibroblaste i, kao rezultat, izravnavaju bore. RF lifting - kao rezultat dubokog zagrijavanja tkiva, proteinska vlakna zgrušavaju se, kada se stegnu, zatežu i zaglađuju kožu. Postupci kozmetičke njege doprinose dubokoj hidrataciji kože, povećanoj cirkulaciji krvi, što zauzvrat dovodi do zaglađivanja bora. Lasersko i fotopodmlađivanje - lagane tehnike koje djeluju u dubini i na površini kože, izglađuju bore i podmlađuju kožu iznutra i izvana. Podizanje niti - uslijed kretanja i fiksiranja tkiva urezanim nitima dolazi do lijepog i prirodnog zaglađivanja bora.
Dakle, iako je starenje tijela prirodan proces, lako ga možemo usporiti, a kad se pojave prve bore, uvijek možete pronaći ispravnu i ugodnu tehniku koja vam omogućuje dugotrajno izglađivanje bora.
