Starenje je dosadno, rekla je Faina Ranevskaya, ali to je jedini način da se dugo živi. Dosadno i uvredljivo, slažemo se sa velikom glumicom. Pogotovo ako starost počne kucati na vrata mnogo ranije od vremena određenog za to. Odražavajući se na umornom licu s prvim neželjenim borama, staračkim pjegama, obješenim kutovima usana, uskovitlanim ovalom. Kozmetolozi će potvrditi da često „nadmašimo“svoju dob, izgledamo lošije i starije od svojih godina zbog svojih navika, koje su na prvi pogled apsolutno bezopasne. Međutim, postoje dobre vijesti: riješivši se vlastitih "karakteristika", možete vratiti sat, razveseliti se i osjećati se puno mlađima. I što se prije ovo dogodi, duže ćete uživati u rezultatu.
Dakle, najštetnije od svega, prema našim stručnjacima, je:
1. Ne uklanjajte šminku prije spavanja
Lijenost, kao što znate, nije porok, ali može uzrokovati puno problema. Prema kozmetologinji Olgi Bezruk, odlazak u krevet bez čišćenja kože posebnim sredstvom za uklanjanje šminke pravi je zločin protiv vlastitog izgleda. Napokon, u snu se koža odmara, svi procesi regeneracije počinju aktivno raditi. Pore začepljene šminkom mogu uzrokovati upale i akne, a kožu učiniti dosadnom i nadraženom.
„Moje glavno pravilo je da se noću perem sa šminke. Bez obzira koliko sam umorna, sigurno ću se oprati prije spavanja”, kaže o sebi pjevačica Tatyana Bulanova. Pjevačica radije kozmetiku ispire vodom. Međutim, prema riječima stručnjaka, obična voda ne može otopiti masti i u potpunosti ukloniti šminku i proizvode za njegu koje sadrže. Stoga za uklanjanje šminke preporučuju upotrebu micelarne vode ili specijalnog kozmetičkog mlijeka.
2. Prekomjerno sunčanje
Ne pokvareni suncem na našim geografskim širinama, u svakoj prilici pokušavamo vratiti nepravdu i sunčati se „u potpunosti“, pokušavajući ne razmišljati o tome kakav stres naša koža dobija, plaćajući prelijepu put ranim starenjem. Mislite li da je to pretjerivanje? "Pod aktivnim suncem koža postaje suha, obnavljanje ćelija usporava, pojavljuju se bore i staračke pjege." - rekla je Natalya Orlovskaya, specijalista za poboljšanje prirodnog zdravlja.
Klasična pravila za postizanje sigurne preplanulosti mnogima su dobro poznata:
izbjegavajte sunce tokom najaktivnijih sati od 12 do 17 sati, pijte dovoljno vode, zaštitite glavu od pregrijavanja, koristite kreme sa zaštitom od SPF-a, po mogućnosti ne samo ljeti (do 50 SPF), već i zimi (barem 20 SPF).
3. Pušenje
Svi doktori u jedan glas govore o štetnim posljedicama ove navike, kojoj su moderne žene podložne ni manje ni više nego muškarci. I kozmetolozi nisu izuzetak. „Pušenje uzrokuje vazospazam, mikrocirkulacija je poremećena i, shodno tome, svi metabolički procesi, smanjuje se regenerativni kapacitet kože. - rekla je za SP Aigul Zakhirova, dermatovenerolog, kozmetolog mreže medicinskih centara EPILAS. "Koža gubi čvrstoću, postaje suha i dehidrirana, a ten postaje bez sjaja."
Pušenje, kao i pretjerana ljubav prema sunčanju, s vremena na vrijeme ubrzava proces starenja. Stoga morate odabrati: ili da nastavite povećavati bore (i gomilu bolesti) ubrzanim tempom - ili, nakon što ste "prestali" pušiti i naoružani zaštitnim kremama, potražite stručnu pomoć od kozmetologa. „Proces starenja kompleks je međusobno povezanih procesa, a za borbu protiv njih također je potreban integrirani pristup“, komentira Aigul Zakhirova.- Na primjer, laserski postupci podmlađivanja kože pomažu u poboljšanju mikrocirkulacije kože i započinju sintezu novih ćelija i kolagenih vlakana. Ova tehnika je najudobnija i najnežnija, djeluje učinkovito, a pritom ne oštećuje kožu."
4. Žmirkajući i gnjecavi uređaji
Vrijeme provedeno na ekranu naprava raste, bez obzira na sve. Sve čarolije da bi ih manje koristili ili nastavili čitati papirnate knjige umjesto elektroničkih, sve više nalikuju plačućem glasu. A vrane noge oko očiju i progresivna kratkovidnost izgledaju kao neizbježna cijena tehnološkog napretka. Ali nemojte brzo odustati: ako svako malo zaškiljite, uređaji najvjerojatnije nemaju nikakve veze s tim. Trebate posjetiti dobrog oftalmologa i provjeriti vid. Možda će prave naočale riješiti problem, a prekrasan okvir učinit će vaš izgled još elegantnijim.
Takođe, ne zaboravite nositi sunčane naočale na suncu. Posebne kreme s kolagenom takođe će pomoći povećati elastičnost kože kapaka.
Mali trikovi također će vam pomoći u radu s uređajima. „Trenirajte se da gledate u telefon, ne spuštajući lice prema dolje, već, naprotiv, podižući ga u visinu očiju. Čak i ovaj jednostavni trik pomoći će vam da se riješite nepotrebnih bora na vratu i vodoravnih bora u području brade”, savjetuje Olga Degtyareva, kondicijska trenerica za lice s međunarodnom diplomom.
5 obeshrabrite se
Voljeti sebe, osjećati usamljenost kao slobodu i ne biti obeshrabreni ni u kakvim okolnostima navika je karakterističnija za zapadne žene. Naše majke pripremale su svoje kćeri za posao i učenje i pokušavale su ih brže vjenčati. Recite djevojkama "kako ste lijepe!" u SSSR-u se smatralo krajnje neobrazovanim.. Djevojčice rođene u 21. stoljeću već su različite. Ali očito je da radikalna promjena mentaliteta nekoliko generacija Ruskinja starije od 40 godina nije lak zadatak. Možda su upravo te osobine naših žena omogućile kozmetologinji Ekaterini Morozovoj da donese zaključak o posebnom tipu starenja karakterističnom za Rusiju. U intervjuu za Channel Five, Morozova je izdvojila socijalno starenje među glavne faktore starenja. "Čim žena izgubi smisao života, ruke joj odustanu, ona prestaje da se brine o sebi", rekla je kozmetičarka. Teško je raspravljati se s takvom izjavom, ali apsolutno se ne želim složiti. Najbolji način da volite sebe, kako kažu psiholozi, je da prestanete biti sažaljeni i oplakujete svoje neuspjehe, držite leđa uspravno i obavezno se nasmiješite, bez obzira na sve! Napokon, osmijeh, između ostalog, ima i snažan lifting efekt. Kozmetičari će nakon takvog dizanja laserom bez problema ukloniti mimičke bore. Nasmiješite se i budite sretni!
