6. januara supermodel je proslavio svoju godišnjicu. Bivšu djevojku Cristiana Ronalda i Bradleyja Coopera odlikuje prirodni šarm, lični magnetizam i zauzima prva mjesta na ljestvici najseksi i najljepših žena na planeti. 2020. godine supermodel je zauzeo četvrto mjesto na listi "100 najseksi žena u zemlji" prema časopisu MAXIM.
Zvijezda modnih pista sigurna je: ljepota započinje odnosom prema sebi. „Ne trebate sebi ništa uskratiti i voljeti se. Tada ćete se svidjeti svim muškarcima “- jedan je od glavnih principa modela. Reći ćemo vam kako se spektakularni model i majka četverogodišnje Leje brine o sebi.
Sport
Spektakularni izgled i seksi figura Irine Shayk oduševljavaju i motiviraju većinu djevojaka. Ostali trebaju živjeti u teretani zbog takvog tijela, kada je manekenki dovoljno da ode na pet satova pilatesa prije nego što izađe na crveni tepih.
Tako su se svi prisjetili Irinine raskošne figure u kupaćem kostimu nekoliko sedmica nakon porođaja i odlaska na modnu pistu u Cannesu, gdje je Shayk zablistala mjesec dana kasnije. "Hvala mama", odgovorila je manekenka u intervjuu, nagovještavajući dobru genetiku.
Shayk je prvi ruski model koji se pojavio na naslovnici Sports Illustrated Swimsuit Edition-a. Takva pojava u kultnoj publikaciji smatra se glavnim kriterijumom za dobivanje statusa supermodela. Tako je 2011. godine devojka stavila još jedan ključ na listu dostignuća.
Uprkos dobrim genima i brzom metabolizmu, Irina se brine o sebi i bavi se sportom. Uvijek traži ravnotežu između sporta i hrane. Kod kuće u New Yorku djevojčica trenira 3-4 puta tjedno. Shayk mrzi trčanje i naziva ga svojom noćnom morom, ali zbog lijepe figure ponekad se prisiljava.
U osnovi, Irina bira satove pilatesa i jiu-jitsua. Za supermodel je važno ne samo da sagorijeva kalorije, već i da ne dosadi tokom treninga. U Jiu Jitsu-u neki se pokreti mogu koristiti u samoodbrani, a također zamjenjuje dobar kardio i pomaže znojenju. Nedavno je model otkrio meditaciju: proces pomaže da se oslobode nepotrebnih misli i osjećaju "u trenutku".
Ako je djevojka na putu, trenira u hotelskoj sobi: izvodi jednostavne vježbe vlastitom težinom, radi na zadnjici i rukama.
Među omiljenim zabavama je opuštanje ispred televizora.
Volim provoditi vrijeme ležeći na kauču. Nešto za jesti u trenirkama ispred televizora.
Hrana
Irina nije pristalica dijeta i ne vjeruje u njihovu djelotvornost. Trudi se da se pravilno hrani: u prehranu uključuje ribu, piletinu, salate, začinsko bilje. Može jesti hamburger i desert, ali ne više od nekoliko puta tjedno i to samo ujutro. Supermodel pije puno čiste vode, zelenog čaja, svježih sokova. Korisno je za stanje kože i tijela. Manekenka svoj dan započinje čašom vode s limunom.
Pored zdrave hrane, model uključuje veliku količinu vitamina u prehrani, uključujući pastile đumbira i vitamin C.
Djevojčica voli ukusnu hranu. Posebno mjesto među omiljenim jelima zauzima ruska kuhinja: kiseli krastavci, vinaigreta, boršč, kobasica, knedle, ruski slatkiši iz djetinjstva "Medvjed na sjeveru" i "Zlatni ključ". Irina ponekad na društvenim mrežama objavljuje fotografije tradicionalnih poklona koji joj se donose u Americi. A u posjeti baki djevojčica ne uskraćuje sebi domaće pite.
"Volim dječje slatkiše: malo šećera nikada nikome nije naškodilo"
U proljeće 2020. godine, u karanteni u New Yorku, Irina se zanela kuhanjem: pekla je kolače od prhkog tijesta, koje je nazvala "Kamushki". Jedan od sastojaka bio je maslac.
Za osobnu njegu
Među beauty hackima su i narodni recepti. Omiljeni ritual je trljanje lica kockom leda kako biste osvježili lice i pružili efekt liftinga. Irina takođe voli rusko kupalište i pokušava ga posjetiti jednom sedmično.
Model koristi proizvode protiv bora, a na putu do kompleta može nanijeti masku za lice.
Djevojčica naziva glavno pravilo za čišćenje kože lica i to najmanje dva puta dnevno. Uz to koristi hidratantnu kremu, higijenski ruž, kokosovo ulje, kremu za sunčanje za lice, koju nanosi u bilo koje doba godine. Irina koristi i piling za tijelo koji pravi kod kuće: miješa med i morsku sol.
Telegram o zdravom načinu života! Pretplatite se
