Milioni žena širom svijeta mjesečno troše velike svote na održavanje ljepote. Impresivan dio ovih sredstava usmjeren je na očuvanje mladosti: skupe kreme i kozmetički postupci.
Međutim, neuroznanstvenici su sigurni da se starost može odgoditi bez ogromnih finansijskih ulaganja. Više o najefikasnijim metodama - u materijalu "Rambler".
Odaberite svilenu posteljinu
Bez obzira na to koliko volimo pamuk u odjeći, pri kupovini posteljine bolje je dati prednost svilenim modelima. Činjenica je da pamuk grubo djeluje na kožu, zbog čega ujutro izgledate ne odmorno, već, naprotiv, umorno. Svila zauzvrat nježno njeguje kožu, što doprinosi ugodnijem snu i istovremeno pomaže u odgađanju starenja.
U svoju prehranu uključite vrganje
Znanstvenici iz Sjedinjenih Država otkrili su da se ljudi koji redovito konzumiraju vrganje osjećaju mnogo mlađima od svojih godina. Ovaj efekt postiže se zahvaljujući posebnim supstancama koje sadrže jurci - ergotionein i glutation. Oni neutrališu oštećene ćelije, a također sprečavaju niz ozbiljnih tegoba, uključujući rak, bolesti kardiovaskularnog sistema i Alzheimerovu bolest.
Majstor joge za lice
U proteklih nekoliko godina popularne su brojne tehnike "izgradnje lica". I to s dobrim razlogom: stalnim naprezanjem, a zatim opuštanjem mišićnih grupa uklanjate stres nagomilani tijekom dana s lica, pa čak postajete energičniji i emocionalno smireniji. Još jedan plus ove prakse je taj što je možete savladati uz pomoć video zapisa na YouTubeu.
