Više ne morate trčati na pregled kod kozmetičara da biste uzeli dozu filera.
Ko od nas ne sanja o lijepim i seksi usnama? Ne "knedle s usana", kao većina fito-beba s Instagrama, već o bujnim i prirodnim. Da li je moguće usne učiniti voluminoznijima bez plastičnih operacija i posjeta kozmetičarki? Ispada da. Možete povećati usne kod kuće pomoću samo-masaže.
- Face fitness je novi trend u njezi kože lica i učinkovit način za održavanje mladosti bez vanjskog uplitanja. Fitness za lice daje prve vidljive rezultate već nakon tjedan dana: boja kože se poboljšava. A za zapažene rezultate poboljšanja mišića lica trebaju vam najmanje dva mjeseca treninga, ali vrijedi.
Mišići lica trebaju trening, kao i tijelo. Postoje četiri vježbe koje će vam pomoći da napuknete usne, opustite mišiće usta i smanjite bore. Ali prvo, morate se pripremiti za samo-masažu.
Zagrijavanje:
1. Držeći kutove usana prstima (da ne biste naborali), uvijete usne preko zuba i potapšajte usne. 10 do 20 puta.
2. Ne uklanjajući prste, usnama prikažite otvoreno "O", a zatim otvoreno "E". Snažnom artikulacijom, tiho izgovorite OE. 10 do 20 puta.
Čudesne vježbe:
1. "Patka". Kazalom i palcima čvrsto fiksirajte područje oko usana (gore i dolje). Gurnite usne naprijed poput patke, otvarajući usne. Prstima se oduprite.
Izvedite 20 puta u dinamici i 20 sekundi u statičnom.
2. "Masaža ustima". Lagano i nježno pritiskajući, uhvatite usne palcem i kažiprstom. Odvojeno stisnite rub usana, žljebove (filter) iznad gornje usne, bore u torbici iznad usana i donje usne. Ne povlačite kožu.
Učini to minutu.
3. Istezanje konture usana sa strane, prethodno istezanje. Umasirajte unutrašnjost usta.
Ovo je nevjerovatna vježba 2 u 1. Naučit ćete kako odrediti da li su vam usne grčevite i kako ublažiti taj grč.
Ako želite, možete koristiti medicinske rukavice!
4. Opuštanje usana. Trebat će nam mala, lagana pluta, kapa ili drugi siguran i prikladan predmet. Usne su opuštene, zubi su malo zatvoreni ili otvoreni, ali ne i stisnuti.
Umetnite kapu u opuštene usne (ne u zube). Pazite da nema nabora iznad i ispod usne. Ako se nabor razvije, otvorite usta malo šire.
Zadržite se u ovom položaju 20-30 sekundi do minute.
Možda se osjećate kao da slinite. To sugerira da je sve urađeno ispravno. Kapu ne treba držati na silu.
Kada radite ovu vježbu, obratite pažnju i izbjegavajte najčešće greške: stiskanje čepa usnama, stiskanje zuba, osjećaj stiskanja u usnama, velika veličina kapice, velika težina kape. Nakon pravilno izvedene vježbe osjetit ćete neobičnu lakoću na usnama.
Tehnika s kapom jedinstvena je, sigurna, štedi vrijeme i isplativa prilika za vraćanje volumena, boje i svježine usnama. Napokon, usne su smanjene zbog navike da ih stisnu.
Inače, o ovoj navici. Često nesvjesno skupimo usne. Neka vam bude pravilo da „držite jezik za zubima“: kada ne govorite, podignite vrh jezika na gornje nepce i stavite ga iza gornjih zuba na desni. Osjetit ćete da je gotovo nemoguće zategnuti usne u ovom položaju. A lice će odmah izgledati mekše i mlađe.
