Trenerica kondicije za lica Daria Sedunova objasnila je da mladolikost i ljepota lica započinju s leđa, tačnije iz ujednačenog i lijepog držanja.
- Prvi utisak koji ostavite nisu bore na licu, pa čak ni izraz lica, - rekla je Sedunova.
Prema njezinim riječima, ravna leđa su ključ ljepote i zdravog života, prenosi 5-tv.ru.
Kondicijski trener također je podijelio jednostavnu vježbu koja vam može pomoći u poboljšanju držanja. Ustajući ujutro, trebate se odmarati uz vrata i tu visiti nekoliko minuta. Ovaj će položaj otvoriti sanduk. Uz to, pomoći će tijelu da zapamti položaj u kojem bi uvijek trebao biti. Prema mišljenju stručnjaka, bradu treba držati paralelno s podom, a tjeme glave spustiti prema dolje.
Takođe, za provjeru ravnomjernosti leđa pogodna je vježba s knjigom na glavi koja će pasti na pod ako malo zaokružite leđa ili ćete biti iskrivljeni u pogrešnom smjeru, zaključila je Sedunova.
