Vrijeme je prolazno, ali kako ga ponekad želite zaustaviti kako biste duže sačuvali mladost i ljepotu. To naravno nije moguće, ali postoje i drugi načini za usporavanje starenja. Jedan od njih slijedi dijetu dr. Buchingera. Rambler će vam reći o svojim glavnim principima.
Metoda dr. Buchingera je pojedinačno simulirani post zasnovan na ishrani ugljikohidratima (sokovi od povrća, med, juhe od povrća). Dijeta se po potrebi dopunjuje proteinima u obliku mliječnih proizvoda, kao i mineralima, vitaminima, elementima u tragovima. Takva prehrana promovira učinkovito uklanjanje toksina i toksina iz tijela, kao i normalizaciju probavnog sistema. Pored toga, sastavni dio prehrane su umjerene tjelesne aktivnosti, na primjer, nordijsko hodanje, vodeni postupci.
Blagodati terapijskog posta prema Buchingeru:
- sigurno odlaganje suvišnih kilograma;
- obnavljanje probavnog sustava;
- snažna mobilizacija regenerativnih sila tijela;
- poboljšanje rada imunološkog sistema;
- normalizacija kiselinsko-bazne i hormonalne ravnoteže;
- prevencija protiv raka i starenja;
- povišenje raspoloženja i nalet energije.
U Buchingerovom postu jedan je dan voćno, kada se voće smije konzumirati u određenim količinama. Popodne u vrijeme ručka, tokom posta prema Buchingeru, preporučuje se piti juhu od povrća. S čorbom u organizam ulaze minerali neophodni za vitalnu aktivnost, a isključuje se i povećanje stupnja kiselosti krvi. Urea i mokraćna kiselina, koji ulaze u krvotok kao rezultat razgradnje i kretanja neželjenih naslaga, zatim se izlučuju kroz bubrege prema van.
Navečer je za vrijeme Buchingerovog posta dozvoljeno piti voćni sok (1 čaša dnevno), koji je neophodan za opskrbu tijela vitaminima i elementima u tragovima kako bi se održala stabilnost razine elektrolita u svim tekućim sistemima tijela i za bolju toleranciju samog postupka posta. Ne gutati biljnu juhu i voćni sok u jednom gutljaju. Moraju se "jesti", odnosno apsorbirati u malim dozama, po mogućnosti u žličicama.
Ukupna količina tekućine koju dnevno popijete iznosi najmanje tri litre, što olakšava bubrege, crijeva, kožu i pluća. Preporučuje se pijenje biljnih čajeva i mineralne vode sa dodatkom kašičice meda ujutro i za vrijeme ručka.
Uz to, metoda omogućava čišćenje crijeva i prilično dugu fazu oporavka hranjivim tvarima. Nakon završetka programa, ni u kom slučaju ne treba opterećivati stomak. Prvog dana možete pojesti samo dvije dodatne jabuke, četiri oraha i juhu od krompira. Žvaćite polako, uživajući u svakom zalogaju. Drugi dan dodajte malo kaše, voćnog kompota, krompira, svježeg sira, sirovog povrća ili voća i supe od povrća. Svakog dana možete vrlo pažljivo povećati količinu hrane, pažljivo osluškujući svoja unutrašnja osjećanja.
Važno je uzeti u obzir činjenicu da se jelovnik za kurativni post prema Buchingeru najbolje bira pojedinačno, na osnovu karakteristika vašeg tijela. Kvalificirani liječnik pomoći će vam u tome. Uz to, pobrinut će se da vam dijeta ne našteti u slučaju da imate kontraindikacije.
