Danas smo izloženiji toksinima nego ikad prije. Pogotovo stanovnici velikih gradova. Toksini nam dolaze iz zraka, hrane, vode, lijekova i kozmetike.
Na primjer, prosječni Amerikanac sadrži ostatke više od 400 toksičnih jedinjenja.
Kada se metabolički otpad od toksina nakuplja u tijelu, mi postajemo bolesni.
Da bi uklonilo ove štetne spojeve, tijelo koristi postupak detoksikacije.
Međutim, toksično opterećenje je toliko veliko da naše tijelo možda neće moći podnijeti to.
Detoksikacijska kupka je jedan od najlakših načina za stimuliranje vašeg prirodnog sistema za detoksikaciju. Detoksikacija se odvija na tri načina.
Jetra pretvara toksine i otpadne proizvode u spojeve topive u vodi koji se izlučuju urinom.
Otpad netopiv u vodi transformiše se u jetri i izlučuje se žučom u stolici.
Toksine koji se ne eliminiraju jednim od ovih procesa tijelo uklanja putem znojenja. I tu detoksikacijska kupka dolazi u pomoć.
Obično se detoksikacijske kupke pripremaju s epsomskom soli, poznatom i kao magnezijum sulfat (gorka sol, epsomska sol). Ovaj spoj ne samo da izvlači toksine, već i:
- smanjuje stres;
- poboljšava san;
- povećava koncentraciju;
- pomaže mišićima i živcima da pravilno funkcioniraju;
- reguliše aktivnost enzima;
- sprečava ukočenost arterija i stvaranje krvnih ugrušaka;
- pojačava efikasnost insulina;
Smanjuje upalu pomažući u ublažavanju bolova i grčenja mišića
- optimizira upotrebu kisika;
- poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka;
- pomaže u stvaranju proteina, moždanog tkiva i mukoproteina;
- pomaže u prevenciji ili ublažavanju glavobolje, migrene.
Kako se pravilno kupati u detoksikaciji
1. Dodajte 5-10 kapi esencijalnog ulja (poput lavande) i dvije šalice epsom soli u kupku vode.
2. Idealno bi bilo da voda bude dovoljno vruća da pospješi obilno znojenje.
3. Dodajte čašu sode bikarbone za poboljšanje kvaliteta vode, jer pomaže u neutralisanju hemikalija, prvenstveno hlora, i pojačava apsorpciju minerala.
4. Uronite u vodu do vrata. Zatvorite oči, napravite nekoliko vježbi disanja. Okupajte se najmanje 20 minuta.
5. Polako i pažljivo izađite iz kupke. Možda ćete osjećati malu vrtoglavicu, ali ovo će nestati ako se istuširate pod hladnim hladnjakom.
6. Ne koristite oštre sapune ili šampone: nakon takve kupke pore se maksimalno otvaraju i upijaju sve hemikalije takvih proizvoda.
7. Nakon što kožu osušite ručnikom, možete nanijeti prirodnu hidratantnu kremu poput ulja za tijelo i dezodoransa koji ne sadrži aluminij, mirise i boje.
8. Ne jedite neposredno pre ili posle detoksikacione kupke.
9. Pijte čistu vodu za piće pre i posle kupanja.
10. Nakon kupanja, dajte si vremena za odmor i oporavak, a najbolje od svega je da odete u krevet.
