Kurs gimnastike za lice sa Anastasijom Burdyug na AnySportsu izazvao je veliko interesovanje, pa čak i uzbuđenje. Predviđajući događaje, pozvali smo naše korisnike da postavljaju pitanja o Anastasijinoj gimnastici. Evo odgovora na 9 najzanimljivijih pitanja koje trener misli.
Koliko je godina potrebno početi se baviti gimnastikom lica? Može li zategnuti postojeće bore na čelu?
Možete početi vježbati u bilo kojoj dobi. Sve ovisi o vašem licu. Od 18 do 23 godine to je prije prevencija budućih promjena. U tom periodu možete vježbati ne stalno, već povremeno. U pravilu su u ovom dobu zabrinuti problemi s kožom i prve bore na čelu. Te stvari je lako popraviti gimnastikom. Od 23 do 30, časovi su potrebni kao preventivna mjera. Ako je vaše lice čvrsto, teže će se stvoriti bore. Nakon 30, preporučuje se sve raditi.
Je li moguće uz pomoć gimnastike lica riješiti se postojećih bora i dovoljno duboko.
Naravno, duboke bore prolaze teže i dulje od finih. Ali gimnastika lica omogućava vam da i njih izgladite. Ovdje je glavno ne čekati rezultat nakon nekoliko sesija. Važno je dugo i neprestano raditi gimnastiku za lice - i tada ćete vidjeti promjene. Jednako je važno pravilno raditi vježbe! Vrlo često postoje situacije kada ljudi vježbaju dugo, šest mjeseci ili više, a rezultata nema samo zato što vježbe rade nepravilno. Stoga, ako želite stvarne rezultate, činite to redovito, ne očekujte čuda nakon prve lekcije i provjerite ispravnost tehnike vježbanja (idite na seminar ili kupite online kurs).
Da li je moguće pomoću gimnastike za lice podići nadvijeni kapak na 42?
Ovo je jedno od najpopularnijih pitanja. Vrlo često se ovaj problem javlja nakon injekcija botoksa. Da, možete podići kapke i to samo uz pomoć vježbi. Ako je mišić uključen u posao, s vremenom će prevjesni vjeđa postati manja. Ali za dobar rezultat potrebno vam je oko šest mjeseci redovnog treninga.
Kada radite vježbe, vrijedi li vizualizirati rezultat ili se trebate koncentrirati na proces i pokušati što više osjetiti svoje lice?
Preporučljivo je raditi oboje. Koncentracija je potrebna da biste osjetili dio lica koji radi u određenoj vježbi. A vizualizacija će vam pomoći približiti rezultat i stvarno ga dobiti. Zamislite svoje idealno lice i nastavite se baviti gimnastikom.
Ako ste već ubrizgali filere u jagodične kosti i nazolabijalne usne, kada možete početi s vježbanjem?
Odmah nakon injekcija možete se baviti gimnastikom lica. To je njegov plus što je dozvoljeno kombinirati vježbe s takvim postupcima. Ako zaista vježbate vrlo brzo, shvatit ćete da će vam trebati manje droge i rjeđe to činiti.
Može li gimnastika za lice pomoći u rješavanju nedostataka na koži, možda poboljšanjem cirkulacije krvi: akne, akne, ožiljci nakon akni, suha koža, rozacea?
Neke djevojke pohađaju satove gimnastike lica upravo zbog takvih problema. Zahvaljujući vježbanju poboljšava se cirkulacija krvi, koža lica postaje gušća i elastičnija. Zbog toga se ostavlja mreža rozaceje, pore se sužavaju, akne i prištići odlaze. I sama sam se riješila problema s licem zahvaljujući gimnastici.
Da li je moguće uz pomoć ove gimnastike vratiti mladalački položaj čeljusti? U posljednjih godinu dana imam osjećaj kao da su mi čeljusti izravnane i razdvojene. To se vrlo dobro vidi na usnama. Prostor iznad gornje usne se produžio, postalo je teško nasmiješiti se prirodnim osmijehom, kutovi usta puzali su prema dolje i nabori krila pojavili su se blizu usta. Imam 51 godinu_.
Naravno, ako postoji stvarni problem s čeljustima, stomatolog će odlučiti o ovom pitanju. Ali ako je problem nastao zbog stalnog prenaprezanja u čeljusti i prvenstveno je povezan s tim, tada će gimnastika pomoći u rješavanju ovog problema. U vašem slučaju važno je naučiti kako opustiti mišiće vilice i uključiti mišiće lica u razredu (u pravilu većina nas ima naviku prekomjernog naprezanja vilice). Sa stanovišta zone nazolabijalnog trokuta sve je popravljivo: možete skratiti udaljenost od gornje usne do nosa, izgladiti nazolabijalne nabore i podići uglove usta uz pomoć posebnih vježbi koje se na kursu.
_Da li je moguće pomoću Facebooka ispraviti prirodnu asimetriju lica (posebno ovjesa)?
Asimetrija je nešto što imaju gotovo svi. A često je povezan sa stezanjem mišića i oponašanjem navika. Dakle, kad se počnete baviti gimnastikom lica, ova neravnoteža će sigurno nestati. Na početku ga je moguće, naprotiv, povećati, ali to je zbog činjenice da prilikom bavljenja gimnastikom natečenost nestaje, a bez nje sve crte lica izgledaju svjetlije. S vremenom će lice postati skladnije, a stezaljke će proći.
Kako je gimnastika lica promijenila vaš unutrašnji svijet, što je ispunilo vaš svjetonazor?
Gimnastika lica radikalno je promijenila moj stav prema sebi i svijetu. Spoznaja da je vaša ljepota u vašim rukama daje vam puno slobode. Prestao sam biti ovisan o marketinškim trikovima, počeo sam cijeniti snagu svojih mogućnosti, postao sam samopouzdaniji i smireniji. O klijentima također primjećujem: gimnastika vrlo snažno utječe na karakter, mijenjajući se izvana, ljudi se počinju mijenjati iznutra. I oni se takođe prestaju plašiti svojih godina.
