Riješit ćete se nesanice
Svi znamo da je dobar san ključni faktor ljepote i zdravlja. A joga omogućava tijelu da se opusti i očisti glavu od nepotrebnih misli nakupljenih tijekom cijelog dana. Ljudi koji to počinju rješavaju nesanice nakon dvije sedmice.
Poboljšaćete svoje držanje
Joga jača mišiće i kosti. Nakon nekoliko sesija, vaši će prijatelji primijetiti da se ne klonite i ne hodate položnih ramena. A ako imate i sjedeći posao u uredu, onda je ovo definitivno prikladna opcija.
Dobit ćete potreban poticaj energije
Svi se sjećaju fraze "Pokret je život". I ovdje - satovi joge savršeno poboljšavaju performanse i pomažu u punjenju!
Vaš imunitet će ojačati
Joga ljudi zaboravlja na gripu i druge bolesti. Vjerovatno je to zbog činjenice da ovaj sport jača tijelo.
Riješit ćete se glavobolje
Migrene, glavobolje … Čim osjetite da vam se te bolesti vraćaju, vrijedi odraditi samo nekoliko vježbi kako bi bol nestala. Iznenađujuće djeluje, jer su mišići leđa i vrata istegnuti, a neki bolovi nastaju upravo zbog napetosti vratne kičme.
Vratit ćete fleksibilnost svom tijelu
Elastičnost mišića pogoršava se s godinama. Nijedna osobina fizičkog zdravlja se ne mijenja više tokom godina nego fleksibilnost. Joga pomaže vratiti elastičnost zglobovima u bilo kojoj dobi.
Postat ćete sigurniji u sebe
Da, da, teško je povjerovati, ali istina je! Nakon što započnete savladavati nove, teške poze, osjetit ćete da ste sposobni i za više, zbog čega će se vaše samopouzdanje deset puta povećati.
Steći ćete nove zdrave navike
Mnogi treneri otkrivaju da klijenti prekidaju loše navike i stječu dobre. Iskreno ne znaju kako se to događa, ali nakon nekoliko sesija primijetit ćete kako žvaćete brokulu umjesto komada kolača. Možda vam je žao što ste izgubili formu?
Postići ćete harmoniju
Pogledajte slike ljudi koji se jogom bave već duže vrijeme. Vidite li pune među njima? Ni mi to ne vidimo. To je zato što takva aktivnost opterećuje cijelo tijelo, a vi trošite puno kalorija. A ako se istovremeno pridružite zdravoj prehrani, rezultat vas definitivno neće dugo čekati.
Ojačat ćete snagu duha
Prema joga filozofiji, ruke i noge su organi djelovanja. Vježbe u kojima ih aktivno istežemo jačaju snagu volje, povećavaju našu sposobnost djelovanja, naš potencijal, jačaju borbeni duh i razvijaju neustrašivost - osobine koje su vrlo bitne za modernog čovjeka.
Pretplatite se na stranice WMJ.ru na Facebooku, Vkontakteu, Instagramu i Telegramu!
/ Vostock
